AKTUELLE KURSE CHEN TAI CHI - Stundenplan


Alles Wesentliche geschieht von selbst- Haare wachsen nicht schneller, wenn Du an Ihnen ziehst

Aikidokan, Wilmersdorf (Di, Mi) Uhlandstr. 137 -  www.aikidokan.de
Aikidokan, Wilmersdorf (Di, Mi) Uhlandstr. 137 - www.aikidokan.de
Basic Steps- Taiji Schrittarbeit im Vormittagskurs Charlottenburg
Basic Steps- Taiji Schrittarbeit im Vormittagskurs Charlottenburg

 

STUNDENPLAN - im UMBAU:

 

Ch = Charlottenburg (Fitnesscenter), Li= am Lietzensee

Wil = Aikidokan am Hohenzollernplatz, VfL= Zehlendorf

 

 

Die folgenden Kurse werden empfohlen für Einsteiger und für Fortgeschrittene zur Vertiefung. Diese Kurse eignen sich zum Erwerb einer soliden Basis, sowie für Entspannung und Gesundheit.

Wer sich in Taiji entwickeln und eine höhere Stufe erreichen will, kommt allerdings um regelmäßiges, eigenständiges Üben und Vertiefen zuhause nicht herum.

 

In den Fitnesscenter- und VfL- Kursen werden zunächst Grundlagen und die 18er Form nach GM Chen Zhenglei unterrichtet, die sowohl langsam-meditative Bewegungen, als auch erkennbar kämpferische Tritte, einen Fauststoß und einen Sprung beinhaltet. Eine ideale Vorereitung für die erste Langform Laojia Yilu, die im Dienstags-Premiumkurs unterrichtet wird.

 

(zu anderen Tagen und Zeiten können weitere Firmenkurse, Privatstunden und unregelmäßige Unterrichtstermine vereinbart werden!)


KURSANGEBOTE in Planung: TAIJI & QI GONG ab 2018

Premiumkurse am Lietzensee:

 

Dienstag:

Kurs 1/ ab Stufe 1: 18:00-19:00 Taiji Warmup und Basis, alle Stufen

Kurs 2/ ab Stufe 2: 19:00-20:00 Taiji Handform, Fortsetzung von Stufe 1 für Teilnehmer mit 3 Monaten

 

Donnerstag- Anmeldephase:

Kurs 3/ ab Stufe 1: 19:00-20:00  Taiji - Qi Gong: Warmup & Grundlagen innerer Energieführung

 

Samstag- Anmeldephase:

Kurs 4/ 11:00 -12:00 Taiji Handformen ab Stufe 2, Waffenformen ab Stufe 3*

Kurs 5/ 12:00-13:00 Taiji Hand- und Waffenformen ab Stufe 3*

* Teilnahmevoraussetzung 1x Teilnahme am Basiskurs Di oder Do

 

 

Fitnesscenterkurse nahe Kantstr./Uhlandstr.:

 

Mittwoch und Freitag, 11:00-12:30 Taiji Grundlagen und 18er Form- Basiskurs

Mittwoch 16:00-17:00 Taiji-Qi Gong Grundlagen

Donnerstag 17:00-18:00 Qi Gong

 

VfL Zehlendorf:

Freitag, 19:15-21:15 Taiji-Qi Gong und Taiji Basis mit 18er Form

(Pause während der Schulferien)



Anmeldungen & Info: 0176-9449 9498

Stock-Grundlagen im Park
Stock-Grundlagen im Park

Tai Chi ist eine traditionelle Kampfkunst,

die sich im Westen auch und besonders wegen ihres hohen gesundheitlichen Nutzens steigender Beliebtheit erfreut.

 

Taiji verhilft zu körperlicher Stärke, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

 

Fortgeschrittenes Taiji zeichnet sich aus durch anmutige, leichte, fließende Bewegungen und durch seinen hohen Selbstverteidigungswert, bei dem die Kräfte des Gegners umgewandelt und genutzt werden.

 

Wer mit Taiji beginnt, stellt jedoch fest, daß es erst einmal gar nicht so einfach ist, die Bewegungen auch nur einigermaßen richtig auszuführen, von Leichtigkeit keine Spur-  und es wird manchmal sogar ganz schön anstrengend, weil die für Taiji spezifische Muskulatur selbst bei Sportlern oft nur unzureichend trainiert ist....

und dann noch die Langsamkeit.... auf korrekte Haltung achten.... das fällt vielen Einsteigern schwer, die wir es gewöhnt sind, zügig und schnell Erfolge zu sammeln.... und wer zuhause nicht übt, muß in der nächsten Stunde häufig feststellen, daß er/sie die Bewegungen, die in der letzten Stunde gerade einigermaßen geklappt haben, inzwischen vergessen hat....

 

Zum Glück stellen sich trotzdem relativ bald ein wohltuend-entspannendes Gefühl ebenso ein, wie die Freude an den fließenden Bewegungen- so daß man sich die neuen Entwicklungsschritte normalerweise mit Neugier und Spaß am Training erarbeitet.

 

Äußere Bewegungen können von einigen Begabten relativ schnell erlernt werden, in die innere Entwicklung und den Aufbau der typischen Tiefenmuskulatur jedoch muß der Körper hineinwachsen und das geht am schnellsten mit Geduld und reichlich Grundlagenübungen, wie Zhan Zhuang, Chan SsiGong und langsamen, in den Körper hineinfühlendem Formen- und Tuishou-Routinentraining.

 

Die Kurse sind offen für Anfänger und Wiederholer mit durchschnittlicher Beweglichkeit und Motorik in jedem Alter.

 

Sie können auch für Ihre Gruppe oder Firma individuelle Seminare oder Kurse buchen, sowohl in unseren Studios, als auch in Ihren eigenen Räumen.

 


 

In der chinesischen Philosophie versteht man unter: "Der Weg zur Meisterschaft" ein Lebensprinzip, nach dem es dem Individuum möglich ist, sich durch das Arbeiten an sich selbst (also nicht nur an den handwerklichen Fertigkeiten der Kampfkunst!), dem Charakter und den eigenen Fähigkeiten zu vervollkommnen und Meisterschaft zu erlangen.