AKTUELLE KURSE CHEN TAI CHI - Stundenplan


Alles Wesentliche geschieht von selbst- Haare wachsen nicht schneller, wenn Du an Ihnen ziehst

Aikidokan, ein Studio für Pushhands und Sonderkurse www.aikidokan.de
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Basic Steps- Taiji Schrittarbeit
Basic Steps- Taiji Schrittarbeit

 

STUNDENPLAN - im UMBAU:

 

 

Die folgenden Kurse werden empfohlen für Einsteiger und für Fortgeschrittene zur Vertiefung. Diese Kurse eignen sich zum Erwerb einer soliden Basis, sowie für Entspannung und Gesundheit.

Wer sich in Taiji entwickeln und eine höhere Stufe erreichen will, kommt allerdings um regelmäßiges, eigenständiges Üben und Vertiefen zuhause  und gelegentlich ergänzende Workshops oder Einzelstunden nicht herum.

 

(zu anderen Tagen und Zeiten können weitere Firmenkurse, Privatstunden und unregelmäßige Unterrichtstermine vereinbart werden!)


KURSANGEBOTE in Planung: TAIJI & QI GONG ab 2019

 

Bei Interesse an einem der Kurse bitte vorher anmelden per Kontaktmail oder Telefon!

 

Premiumkurse am Lietzensee (indoor)

 

Dienstag:

Chen Taiji Grundlagen und Laojia Yilu

17:30-18:30 Taiji Warmup und Basis, alle Stufen

18:30-19:30 Taiji Handform Laojia Yilu  (Vorkenntnisse erforderlich)

 

Donnerstag 18:15-19:45:

Chen Taiji Basiskurs alle Stufen:  - Anmeldung läuft, Start Mitte Januar-

1. Std. Taiji-Qi Gong mit Grundlagen- Entspannungs- und Gesundheitsübungen (auch separat buchbar),

anschließend Handform (Laojia Yilu) für Einsteiger und selbst. nach Anweisung trainierende Fortgeschrittene

 

Montag 18:45-20:00:   -  Anmeldung läuft, Start 7. Januar

Qi Gong, Taiji und Meditation Entspannung- für einen geschmeidigen Körper und einen ruhigen, klaren Geist. Fangsong-Gong, Rückengesundheit, Yii Jin Jing, 8 Brokate usw.... Alle Stufen  -

 

Probestunde: Je Std. 7,50.-€ ganzer Abend 15.-€

 

 

VfL Zehlendorf:

Mittwoch 18:00-20:00

Taiji-Qi Gong und Schwert - alle Stufen  

Taiji-Qi Gong  (Körperliche und psychische Entspannung, Rückengesundheit, Yi Jin Jing, Meditation, Taiji-Strukturarbeit), anschließend Taiji Schwertform bzw. Basisübungen

(Pause während der Schulferien- Kursbeitrag: günstige Vereinsmitgliedschaft ca 11€ monatl.  zuzügl. 2,50- 5.- € Zuzahlung an den VfL  je Abend über 10er Heftchen)

3 kostenlose Probestunden innerhalb von 4 Wochen möglich

 

 

Bei Interesse an einem der Kurse bitte vorher anmelden per Kontaktmail oder Telefon!



Anmeldungen & Info: 0176-9449 9498

Stock-Grundlagen im Park
Stock-Grundlagen im Park

Tai Chi ist eine traditionelle Kampfkunst,

die sich im Westen auch und besonders wegen ihres hohen gesundheitlichen Nutzens steigender Beliebtheit erfreut.

 

Taiji verhilft zu körperlicher Stärke, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe.

 

Fortgeschrittenes Taiji zeichnet sich aus durch anmutige, leichte, fließende Bewegungen und durch seinen hohen Selbstverteidigungswert, bei dem die Kräfte des Gegners umgewandelt und genutzt werden.

 

Wer mit Taiji beginnt, stellt jedoch fest, daß es erst einmal gar nicht so einfach ist, die Bewegungen auch nur einigermaßen richtig auszuführen, von Leichtigkeit keine Spur-  und es wird manchmal sogar ganz schön anstrengend, weil die für Taiji spezifische Muskulatur selbst bei Sportlern oft nur unzureichend trainiert ist....

und dann noch die Langsamkeit.... auf korrekte Haltung achten.... das fällt vielen Einsteigern schwer, die wir es gewöhnt sind, zügig und schnell Erfolge zu sammeln.... und wer zuhause nicht übt, muß in der nächsten Stunde häufig feststellen, daß er/sie die Bewegungen, die in der letzten Stunde gerade einigermaßen geklappt haben, inzwischen vergessen hat....

 

Zum Glück stellen sich trotzdem relativ bald ein wohltuend-entspannendes Gefühl ebenso ein, wie die Freude an den fließenden Bewegungen- so daß man sich die neuen Entwicklungsschritte normalerweise mit Neugier und Spaß am Training erarbeitet.

 

Äußere Bewegungen können von einigen Begabten relativ schnell erlernt werden, in die innere Entwicklung und den Aufbau der typischen Tiefenmuskulatur jedoch muß der Körper hineinwachsen und das geht am schnellsten mit Geduld und reichlich Grundlagenübungen, wie Zhan Zhuang, Chan SsiGong und langsamen, in den Körper hineinfühlendem Formen- und Tuishou-Routinentraining.

 

Die Kurse sind offen für Anfänger und Wiederholer mit durchschnittlicher Beweglichkeit und Motorik in jedem Alter.

 

Sie können auch für Ihre Gruppe oder Firma individuelle Seminare oder Kurse buchen, sowohl in unseren Studios, als auch in Ihren eigenen Räumen.

 


 

In der chinesischen Philosophie versteht man unter: "Der Weg zur Meisterschaft" ein Lebensprinzip, nach dem es dem Individuum möglich ist, sich durch das Arbeiten an sich selbst (also nicht nur an den handwerklichen Fertigkeiten der Kampfkunst!), dem Charakter und den eigenen Fähigkeiten zu vervollkommnen und Meisterschaft zu erlangen.