Geschmeidiges Taiji wie in China: fließend, kraftvoll und korrekt!   

Kurse in Berlin-Charlottenburg, Workshops und detaillierter Onlineunterricht für alle Stufen in den Sprachen D, E, NL. Außerdem bieten wir Privatstunden, Firmenkurse, Seminare, Ausbildung, Wettkampftraining und China-Trainingsangebote (unregelmäßig).

 Für die Einheit von KÖRPER, GEIST & SEELE

und für ein tiefes Verständnis von Taijiquan und Qi Gong: 

Wir bieten das komplette, vielseitige Curriculum des Chenstil

für jedes Alter vom Neueinsteiger bis zum Trainer

:

Deine Trainerin:

Alfie Schütz, geb. 1966, Trägerin des 6. Duan ("Dan") der staatl. chinesischen Kampfkunst-Association CWA, ist eine erfahrene Lehrerin auf hohem Niveau. Zertifiziert als Lehrkraft 2010 von Meister Chen Bing (CXW- Linie) und 2019 von Großmeister Chen Zhenglei, erfolgreiche int. Wettkämpferin, Taiji-Jurorin (STN 2015-2019) und Ausbilderin mehrerer Chenstil-Lehrer. HPP-Ausbildung (Institut Mahr 2008), zertif. Entspannungskursleiterin (Yoga Vidya 2007).

Abendkurs in B-Charlottenburg nahe Lietzensee für jedes Alter,  90+ Min.

Diesen Kurs gibts für Auswärtige auch als günstigen Online-Vereinskurs!

Abendkurs Taiji - Qi Gong am Mittwoch in B-Charlottenburg 

 Dauer 60 Min. Wir lösen Streß und mobilisieren sanft - und vieles mehr!

Dieser Kurs ist zugleich unser Einstiegs- bzw. Grundkurs für das Taiji im traditionellen Chenstil

und Warmup für die darauf folgende Laojia Yilu (siehe Kursangebot oben)

• sanft und wirkungsvoll für jedes Alter
• auch Neueinsteiger sind willkommen
• mit kurzen Meditationen

Ab Dezember wieder Mittwoch Abend ab 18:00 nahe Lietzensee
(im Sommer auch im Freien)

Neueinsteiger sind jederzeit willkommen, Quereinstieg ist jederzeit möglich

Die Benefits in Kürze:

• - Ausgeglichenheit und Entspannung
• - innere Ruhe und Kraft,
• - Stärkung der Selbstheilungskräfte,
• - Verbesserung von Motorik, Koordination und Gleichgewicht
• - sanfte Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates
• - verbesserte Konzentrationsfähigkeit, klarer Kopf
• -verbesserte Körperwahrnehmung/ verbessertes Körpergefühl
• - Harmonisierung von Körper, Geist und Psyche
• -und vieles mehr!

Entdecke die Welt von Taiji & Qi Gong:
Die bewußen und entspannenden Übungen aus dem Tai Chi- Qi Gong helfen uns, uns selbst wieder besser zu spüren und dadurch körperliche und mentale Spannungen zu erkennen und abzubauen.
Die verscheißlosen Übungen mobilisieren und kräftigen sanft den gesamten Körper und (fast) alle Gelenke.

Die Übungen lösen Blockaden, bringen "in den Fluss", stärken und verbessern Koordiation, Gleichgewicht und Feinmotorik- und mit ihr die Funktion neuronaler Verbindungen im Gehirn.

Taiji & Qi Gong verhelfen dank der achtsamen, langsamen Ausführung (teilweise "Meditation in Bewegung") und bewußter, tiefer Atmung außerdem nach und nach zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit - auch im Alltag- und machen den Kopf klar und frei.

Unsere körperliche und psychische Gesundheit werden bei regelmäßiger Übung auf allen Ebenen gestärkt und die natürliche Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele wird wiederhergestellt.

Inhalte:

Dieser Kurs dauert pro Abend ca 60-70 Min. und besteht aus Warmup, Übungen für die Taiji-spezifische Körperhaltung und -Struktur (welche auch die Tiefenmuskulatur stärken), für Koordination ("Bewegung aus der Mitte") und Balance.

Die "inneren" Aspekte der meditativen Vertiefung, verschiedener Atemstufen, der Zentrierung, Verwurzelung, Sammlung und Lenkung des sog. "Qi" (Lebensenergie, innerer Energiefluß) werden natürlich ebenfalls geübt. Spezielle Übungen aus dem Qi Gong unterstützen zusätzlich die ganzheitliche Gesundheit und stimulieren die Selbstheilungskräfte.

Auch regelmäßige, kurze Sitz- oder Stehmeditationen sind enthalten und können auch als Einführung in die Meditation genutzt werden.

Gleichzeitig bereitet dieser Kurs auf alle aufbauenden Kurse (Formenkurse, Chen Taiji als traditionelle Bewegungs- und Kampfkunst) vor. Die erste Form wird gleich im Anschluß unterrichtet.

Für optimalen Nutzen empfehlen wir, möglichst regelmäßig teilzunehmen und zuhause auch ein bißchen zu üben.
Der Kurs ist aber in jedem Fall gesund und nützlich und eignet sich auch für sog. "Drop-in"-Teilnehmer, die nicht regelmäßig mitmachen können.

Preise:
Probeteilnahme ab Dezember: 15.-€
5er- Schnupperkarte (2 Monate gültig) 70.-€
Kursvertrag 1 Std pro Woche monatl. 50.-€ (incl. 1x wöchentlich freie, zusätzliche Online- Teilnahme an einem unserer Zoom- Wochenkurse)

Kleidung:
Bequeme, lockere, etwas wärmere Sportkleidung (gute Belüftung) und flache Schuhe ohne Keilabsatz, die dem Fuß Bewegungsfreiheit lassen, aber guten Halt geben.
An wärmeren Abenden sind wir zwischendurch gelegentlich im Innenhof, dafür bitte eine Jacke mitbringen.

Lehrerin:
Alfie (Evelyn) Schütz, 6. Duan (deutsch "Dan") der staatl-chinesischen Kampfkunst-Association CWA, ist zertifizierte Lehrerin durch Meister Chen Bing 2010 (CXW-Linie) und Großmeister Chen Zhenglei (2019), sowie Entspannungskursleiterin ( 2007 Yoga Vidya)

Die Anmeldung für eine Probeteilnahme ist jederzeit möglich, wir freuen uns!

Taiji & Qi Gong für Gesundheit und Entspannung oder Taiji als Kampfkunst?

Was suchst Du- wichtige Infos vorab:

Wenn du Dir bzw. Deiner Gesundheit etwas Gutes tun möchtest oder vielleicht mehr Ausgeglichenheit und Entspannung suchst, bist Du bei Taiji genau richtig. Und wenn Dich Taiji als traditionelle Bewegungs-- und Kampfkunst sowieso fasziniert, dann natürlich auch!

Überlegen solltest Du allerdings, in welcher Intensität Du Taiji lernen und üben möchtest. Wenn Du die Welt des Taiji umfangreich als Kampfkunst mit all ihren gesunden, aber auch kämpferischen, energetischen, theoretischen und spirituellen Aspekten erfahren möchtest, brauchst Du dazu natürlich mehr Zeit und Engagement, als wenn Du nur einmal pro Woche an einem Kurs teilnehmen möchtest.

In diesem fall- und wenn Du Neueinsteiger bist oder unsere Übungen noch nicht kennst- empfehlen wir Dir unsere Basiskurse, deren vielfältige Übungen Deiner ganzheitlichen Gesundheit und Entspannung absolut gut tun und deren Taiji-Qi Gong-Übungen Du auch lernen und mitmachen kannst, wenn Du ansonsten wenig Zeit zum Üben hast.

Diese Übungen und eine erste kurze Handform zum Kennenlernen bilden gleichzeitig das Fundament für aufbauende Taiji-Stufen, so daß Dir der Weg zur Weiterentwicklung natürlich offen steht, solltest Du das wollen und zeitlich einrichten können.

Wenn Du aber Zeit und Freude daran hast, auch selbständig zu wiederholen und zu üben, was Du im Kurs gelernt hast,  kannst Du bei Alfie Schritt für Schritt und auf hohem Niveau nach einiger Erfahrung in der Grundstufe auch Deine erste Langform und danach das ganze Curriculum des Taijiquan als innere Bewegungs- und Kampfkunst lernen, bzw. sogar als Lebensweg beschreiten. Du wirst im Lauf der Zeit selber feststellen, wo Deine Talente, Interessen und Schwerpunkte liegen.

Obwohl Taiji häufig pauschal als "leicht und gesund" vermarktet wird und dementsprechend auch oft so stark vereinfacht angeboten wird, daß vom eigentlichen Wesen der Kampfkunst Taijiquan nicht mehr viel übrig ist, ist richtiges Taiji, bzw. die korrekte und gesunde Ausführung,  nicht immer ganz einfach:

Das heißt, es fliegt einem nicht alles zu. 

Die Bewegungen erfordern Übung und ein wenig Geduld, bis der spezielle Bewegungsmodus ohne unnötige Anspannung und in spezieller Körperhaltung verinnerlicht ist. Auch die Achtsamkeit der Ausführung in mentaler Ruhe und innere Energieführung  (um nur einiges zu nennen) weichen von unseren alltäglichen Gewohnheiten ab und erfordern regelmäßige, entspannte Übung, Geduld und die Bereitschaft, sich auf Neues einzulassen.

Es ist ein bißchen vergleichbar mit dem Lernen eines Musikinstruments oder einer Fremdsprache: Wenn man wirklich weiterkommen möchte, genügt es nicht, einmal die Woche den Unterricht zu besuchen, sondern man muß das dort Gelernte auch üben und vertiefen.

Und wer richtig gut werden will, braucht neben Begeisterung eben auch genug Zeit zum Üben und Durchhaltevermögen. Deshalb gibt es verschiedene Stufen, damit jede/r das passende Angebot findet.

Alfies gehört mit ihrem 6. Duan mit zu den höchstgraduierten Lehrkräften der westlichen Welt.. Sie lernte Taiji vor allem in den Zweigen von GM Chen Xiaowang und Chen Zhenglei und befaßte sich in den vergangenen Jahren auch mit den allgemeinen, für alle Familienzweige bindenden Standards der Chenstil-Formen, sowie deren optionalen unterschiedlichen Ausführungsspielräumen. Denn oft gibt es mehrere Möglichkeiten, Bewegungen und Formen im Taiji korrekt zu interpretieren.

( Zitat Chen Xiaowang: "Egal, welcher Zweig, wer Struktur und Prinzipien richtig einsetzt, macht gutes, richtiges Taiji" und Zitat Chen Bin/CZLs Sohn:" Is it comfortable? Does it make sense (anwendungsbezogen)?" ) .

Unterschiedliche Fokussierungen technisch korrekt auszuführen und zu verstehen, ohne dabei verwirrt zu werden oder "durcheinander" zu geraten, ist schließlich auch ein Qualitätsmerkmal eines guten Kampfkünstlers und zeugt neben geistiger Flexibilität ("biegsamer Bambus") auch von tieferem Verständnis und Fachwissen um die Techniken und Anwendungsmöglichkeiten dieser Kampfkunst.

Allerdings ist das erst in fortgeschrittenen Stufen Bestandteil des Curriculums- Anfänger begnügen sich damit, erst einmal EINE Ausführungsvariante korrekt zu lernen und zu verstehen!

Alfies engagierter Unterricht mit detaillierten Erklärungen, Anwendungsbeispielen, Theorie und zusätzlichen Workshopangeboten bietet Interessierten und Fortgeschrittenen anderer Zweige, die vielleicht auf der Stelle treten, aber gerne weiterkommen möchten, ein Rundum-Angebot, das neben dem traditionellen Taiji-Weg auch Prüfungs- und Wettkampfvorbereitung, sowie intensives individuelles Lernen und Korrekturen mittels Privatstunden in Präsenz oder über Zoom ermöglicht.

Alfies langjährige Erfahrung ermöglicht es, sowohl jungen Taiji-Praktizierenden, die die Grundstufe erfolgreich durchlaufen haben, entsprechende Trainingsmethoden an die Hand zu geben, die ohne Verschleiß- und Verletzungsgefahr deren sportliche Stärke optimal entwickeln und hervorheben, als auch Älteren Teilnehmern gesundes, technisch korrektes, echtes Taijiquan-Training mit Entwicklungsmöglichkeiten zu bieten. 

Einzige Voraussetzung: Ihr nehmt Alfies Rat an, macht, was Alfie sagt und laßt Euch darauf ein.

Spezialkurse für Fortgeschrittene, die sich weiterentwickeln oder an bestimmten Formen arbeiten möchten gibt es übrigens auch online über Zoom, denn nicht überall wohnt auch ein qualifizierter Lehrer! 

BITTE  BEACHTE:

Wir gehören- trotz guter Internet-Präsenz und hoher, fachlicher Qualifikation- bewusst nicht zu den großen Schulen, denn in kleineren Gruppen lernt man besser

und kann individueller auf den Schüler eingehen:

Wir legen viel Wert auf eine korrekte Basis und ein stabiles Fundament, 

u.a. ganzheitliche Körper(fein)mechanik und -koordination, richtiges Fangsong-Gong, technisches Verständnis und Präzision, solide Umsetzung der Taiji-Prinzipien auch in der Praxis, individuelle Korrekturen und feine, tiefgehende Details und Theorie....

das ist nicht nur gesünder, als mit populären Vereinfachungen zu starten,

sondern es bietet Dir auch gleich eine solide Basis für Deine spätere Weiterentwicklung

und verhindert, daß Dich neue/ unbekannte Bewegungen verwirren.

Denn wer etwas langsamer geht, kommt manchmal schneller ans Ziel- oder aber:

Qualität vor Quantität!

Wochenkurse in kleinen Gruppen gibt`s bei uns ab 55.- (45.- e-learning) monatlich

und Einzelstunden ab 75.-

( günstige Paketangebote für Wochenkurs-Teilnehmer mit Vertrag verfügbar).

Bitte beachte: In allen Wochenkursen wird zwar auch individuell korrigiert und auf Fehler hingewiesen, jedoch ist dies aufgrund der Zahl der Teilnehmer nur begrenzt möglich.

Wer sich optimal entwickeln möchte, sollte deshalb von Zeit zu Zeit ergänzend eine Einzelstunde buchen für Individualkorrektur und -tips.

Auch wer Unterrichtsstunden und somit vielleicht Bewegungsanweisungen aus der Form versäumt hat, sollte nicht erwarten, daß der ganze Kurs alles noch einmal wiederholt, sondern in Einzelstunden das Verpasste nachholen. Bitte nehmt Rücksicht auf das Bedürfnis Eurer Mit-Praktizierenden, die ja auch vorankommen möchten.

Präsenz-Wochenkurs Chen Taiji: Mi 18:20 - 20:00

Charlottenburg, Kursraum am Lietzensee oder im Park,  für alle Stufen,

Quereinstieg jederzeit möglich, monatlich 55.-, Probeteilnahme 18.-€

( Nur Teil 1,  ca 1 Std. Taiji-Qi Gong zum Aufwärmen und Grundlagen kann auch separat zum Entspannen und zur Gesundheitspflege belegt werden, monatlich 45.-, Probeteilnahme 12.-€)

E-Learning für Berliner und Auswärtige:

Mo 19:00 Taiji-Qi Gong & Qi Gong  Entspannt & Gesund (je 2 Zoom-Meetings) alle Stufen

Di   18:30 Chen Taiji Onlinekurs des VfL Zehlendorf - Grundlagen, dann Laojia Yilu & Erlu, zeitweilig Säbel und Schwert, alle Stufen, günstiger Vereinsbeitrag

Do 19:00 Chen Taiji Xinjia Yilu & Erlu & Wettkampfformen mit spezifischem Spiral- Falt- und Schüttel- Warmup (je 2 Zoom-Meetings)

Privatstunde ohne Kursteilnahme 80.-€ (1 Person), für Kursteilnehmer ab 65.-€

Stehmeditation Zhan Zhuang am Teich im Park

Die ersten Bewegungen der Laojia Yilu und  der 18er Form: erst langsam und deutlich, dann spiegelverkehrt zum direkten Mitüben.

Bitte übt Handformen aber erst, wenn Ihr schon einige Vorerfahrung mit den Grundlagen, insbesondere Körperstruktur, Spiralprinzip, Fangsong und Koordination gesammelt habt!

Christian Baumann aus dem Raum Passau und Cezar Spatariu-Neagu aus Frankfurt wurden von Alfie Schütz als Trainer ausgebildet und von GM Chen Zhenglei persönlich zertifiziert!

Beide beeindruckten durch ihre hohe Qualität und erhielten großes Lob. Cézar bekam wegen seiner exzellenten Laojia Yilu sogar ein Upgrade (statt Stufe 2 die Stufe 3 v. 10).  Wir haben alle hart dafür gearbeitet und sind sehr stolz auf diese schöne Anerkennung!

Fortsetzung siehe weiter unten.

 Ein  paar Impressionen unserer  Workshops für angehende

 Lehrer: Lernen, zu unterrichten und eine Gruppe zu führen.

Ein Weg zu Ausgeglichenheit und  innerer Ruhe - ganzheitlicher Gesundheit - einem kraftvoll-geschmeidigen Körper  - klarem Geist und kämpferischem Verständnis.

Aber auch ein Weg der kleinen Schritte, der Geduld und der beständigen Weiterentwicklung von Geist,  Seele und unserer Menschlichkeit.

"....this is not a martial arts school,  but we teach Gongfu..."

Die alten Meister sagten:

Durch körperliche und geistige Übung verbinden wir uns wieder mit dem Ursprung des Seins.

Chen Taijiquan,

die traditionelle Kampf- und Bewegungskunst, verhilft bei gewissenhaftem Training zu einem kraftvoll-geschmeidigen, gesunden Körper, innerer Ruhe, Vitalität und mehr Lebensfreude. Der Geist wird ruhig und klar, die Willenskraft gestärkt. Bei kämpferischem Interesse werden u.a. auch die Selbstverteidigungskenntnisse entwickelt und vieles mehr.

"Bitter Essen" (Che Ku) gehört dazu:

Bitter essen- das bedeutet, es geht nicht ganz ohne Disziplin. Die Übungen können manchmal anstrengend werden für Körper und/oder Geist und die Geduld herausfordern. Um sich zu entwickeln, muß man regelmäßig trainieren.

Einen Königsweg, bei dem einem alles zufliegt, gibt es leider auch im Taiji nicht.

Um von Taiji und Qi Gong zu profitieren, müssen wir uns also mit Geduld und Ernsthaftigkeit darauf einlassen. Durch regelmäßiges Praktizieren entwickeln wir nach und nach korrekte, geschmeidige Bewegungen,  tieferes Verständnis und beschreiten einen Entwicklungsweg der uns für unseren Einsatz reich belohnt.

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Es ist ein Weg der kleinen Schritte, die langsam, aber wohltuend und stetig in eine tiefere Entwicklung , zu mehr Gesundheit und einem besseren Lebensgefühl führend- und wir finden schon bald heraus, daß hier der Weg selbst bereits ein wichtiges und lohnendes Ziel darstellt.

Curriculum:

Ganz strukturiert bauen unsere Unterrichtsstufen nach dem traditionellen Lehrplan der Chenfamilie, vorwiegend nach Großmeister Chen Zhenglei, von der Basis bis zum Profi aufeinander auf:

So kann Taijiquan systematisch wie ein Baukasten in seiner ganzen Bandbreite auf hohem Niveau gelernt und erfahren werden.

Vom ersten Kurstag an vermitteln wir eine solide Ausbildung- dabei ist es egal, ob wir Taiji aus rein persönlichem Interesse lernen möchten (zur Gesundheitspflege oder mit kämpferischem Fokus) oder Taiji als Berufs- und Lebensweg einschlagen (z.B. eine Lehrerausbildung mit anschließender Lehrerprüfung im weltweit anerkannten Chen Zhenglei-System,  als Vorbereitung für offizielle Lehrer-Zertifizierungen des Chenfamilien-Dorfes Chenjiagou,  eine Lehrer-Zertifizierung durch Alfie Schütz als eine hochrangige und sehr erfahrene, europäische Lehrmeisterin, außerdem 6 für Europäer erreichbare Duanwei- Stufen).

Dabei bezieht auch unser Formenunterricht von Anfang an das Verständnis der in allen Bewegungen des Taiji versteckten, kämpferischen Grundlagen/ Anwendungen der Bewegungen mit ein: Denn nur wenn der Schüler die Bedeutung einer Bewegung kennt, kann er diese auch korrekt und fokussiert ausführen. 

Denn wenn man die Bewegungen korrekt und mit richtigem Fokus ausführt, kann sich nicht nur der gesundheitliche Nutzen besser entfalten- auch typische Fehlinterpretationen werden vermieden, die ein späteres mühsames Umlernen erfordern würden.

Trainingsschritte:

Wir beginnen mit Grundlagen, Fangsong-Gong, der Stehenden Säule, Seidenweberübungen, Koordinations- Schritt- und Strukturarbeit.

Die ersten Formen sind die Laojia Yilu, sowie auf Wunsch die 18er Kurzform nach GM Chen Zhenglei

Sobald Struktur und Selbstbeherrschung/Ruhe etwas entwickelt sind, kommen erste Partnerübungen aus den Tuishou-Routinen dazu und werden dann im Verlauf der Entwicklung ergänzt und erweitert.

Wenn ein erheblicher Teil der Laojia Yilu beherrscht wird und Körperstruktur und -koordination funktionieren, kann der Teilnehmer mit der Schwert- oder Säbelform beginnen.

Nachdem die Laojia Yilu gelernt wurde, geht es weiter mit der Laojia Erlu (Paochui); parallel wird die Yilu weiter vertieft. Grundlagenarbeit und Fangsong-Gong begleiten uns ständig.

Nach Schwert und Säbel folgen weitere Waffen (Lang- und Doppelwaffen),

Nach Beherrschen der Laojia Formen geht es weiter mit den schnelleren, spiraligeren Xinjia-Formen,

sowie optional mit Wettkampfformen usw.

Ergänzend gibt es Theorie, Meditation, Qi Gong, Anwendungen und immer wieder Trainingsmöglichkeiten mit unseren chinesischen (Groß-)Meistern.

Wer kann Taiji lernen?

Tai Chi ist geeignet für jedes Alter, denn man kann die Übungsintensität an die jeweiligen körperlichen Voraussetzungen anpassen- insbesondere ist Taiji eine ideale Unterstützung, um die Anforderungen der modernen Arbeitswelt mit Gelassenheit zu meistern und ungesunde Arbeitsbedingungen (z.B. Streß oder langes Sitzen) weitgehend auszugleichen. 

Wer Taiji lernen will, muss aber mehrmals wöchentlich mindestens 20 Min. vertiefen, regelmässig den Kurs besuchen und sich auch theoretische Kenntnisse aneignen. 

Es ist leider eine Utopie, anzunehmen, daß man Taiji quasi von selbst lernt, indem man einmal pro Woche (oder seltener) einen Kurs besucht oder gar nur mit Videos arbeitet.

Neben dem hohen Gesundheits- und Entspannungswert und der Entwicklung kämpferischer Fähigkeiten bietet sich Taijiquan auch als Weg der sog. "ganzheitlichen Persönlichkeitskultivierung" an- das heißt, durch die meditative Reflektion kommen wir uns selbst näher und können Blockaden lösen, Probleme erkennen und unsere gesamte Persönlichkeit und humane Qualitäten weiterentwickeln.

Wer bildet aus?

Alfie Schütz bestand am 2. Juli 2018 in Chenjiagou die Prüfung zum 6. Duan der CWA (staatlich chin. Wushu-Association und IWUF-Mutterverband) nach dem neuen Duansystem. 

Anfang 2019 wurde Alfie zertifiziert als Lehrkraft des Chen Village Tai Chi Centers of China ( internat. Zentrale von Großmeister  Chen Zhenglei in Chenjiagou/Henan),  in der für Europäer schwer erreichbaren chin. Stufe 5 von 9.

Ihr erstes Lehrerzertifikat als Chenjiagou Basis Trainer (Hand-- und Schwertform) erhielt sie bereits 2010 von Meister Chen Bing. 

Alfie unterrichtet das authentische und weltweit anerkannte Taijiquan aus Chenjiagou, der Heimat desTaiji - denn "direkt an der Quelle" ist das Wasser am klarsten!     

(In den Unterricht werden neben dem Lehrplan von GM CZL auch einige Lerninhalte nach dem CXW-Taiji, bes. Fangsong-Gong nach Chen Bing,  miteinbezogen. )

• Chen Tai Chi- das Original Taijiquan der Chenfamilie!
  

Hand/ Faust- und Waffenformen, Tuishou, Anwendungen, Theorie, Formenkorrektur und meditative Grundlagenarbeit für  innere und äußere Kraft, ganzheitliche Gesundheit, Entspannung und als ganzheitlicher Kultivierungsweg

• Ausgeglichenheit und Regeneration mit Taiji & Qi Gong für die Gesundheit

Balance und Harmonie für Körper, Geist und Seele,  ganzheitliche Gesundheit, einen klaren Geist und einen geschmeidigen Körper - für Ausgeglichenheit  und Wohlbefinden in jedem Alter. 

Erfahren Sie bei uns:

Wir bieten Ihnen :

Alfie steht auch für Workshops, Privatunterricht und Seminare zur Verfügung:

Alfie Schütz kann auch für überregionale und internationale Termine gebucht werden. Der Unterricht erfolgt in den Sprachen Deutsch, Englisch oder Niederländisch. Unterrichtsinhalte und Preise nach vorheriger Vereinbarung.

Das Wasser ist am klarsten an der Quelle  (chin. Sprichwort)

Deshalb halten wir die Lehrerkette kurz und die Qualität hoch:

Wir legen Wert auf regelmäßige intensive Fortbildungen bei Meistern der Chenfamilie mehrmals jährlich - viele dieser Seminare und Trainingsreisen sind auch für unsere Schüler buchbar!

Tom Vrieling, der viele internationale Pushhands-Siege errungen und selbst Weltmeister besiegt hat, gab in Berlin einen Workshop für die Grund- und Mittelstufe.

Im Fokus standen nicht wildes Gerangel und die sonst üblichen Routinen oder Anwendungen, sondern subtile, innere Arbeit, die Entwicklung von Ting Jin und Yi und der inneren und äußeren Qi-Flüsse (unter dem Motto Innere Kraft unterstützt Muskelkraft und Yi bewegt das Qi und Qi bewegt (dann) den Körper). Und natürlich das sogenannte "Investieren ins Verlieren!"

Eine top-Erfahrung und Bereicherung, alle Teilnehmer waren begeistert!

Samstag Abend genossen wir gemeinsam ein herrliches, chinesisches Abendessen und hatten viel Zeit zum Austausch.

Eine Teilnehmerin berichtet:

Ein Effekt, der schon bei Anfängern schnell eintritt, ist die Steigerung der Körperwahrnehmung. Man lernt, den eigenen Nacken, den Rücken, das Becken, die Füße, das Gleichgewicht, die Atmung bewusst wahrzunehmen, manches davon zum ersten Mal. Plötzlich bemerkt man auch die Verspannungen, die das Hinspüren bisher blockiert haben. Schon dadurch können Stresssymptome wie Kopfschmerzen oder Verdauungsbeschwerden, aber auch Rücken- und Gelenksprobleme nachlassen.
Zumal sich dieses Hinspüren schnell auf den Alltag überträgt.

Unter den vielen verschiedenen Methoden der Entspannung und Körperarbeit hat Taijiquan den großen Vorzug, dass die Bewegungen im Stehen und Gehen ausgeführt werden, also eng mit den Bewegungen verwandt sind, die unser tägliches Leben ausmachen. Dadurch geschieht es fast von allein, dass die Prinzipien, die wir im Taiji lernen, in unseren Alltag hineinwirken: Aufrichten, Verwurzeln, Ausbalancieren; im Augenblick bleiben und jedes Greifen, Schieben, Ziehen etc. mit Aufmerksamkeit und ohne unnötige Anspannung ausführen.

Andere Schüler berichteten über meßbare Verbesserung der Befindlichkeiten ihrer Füße, Knie, des Rückens (erstmals wieder ohne Schmerzen aufgewacht), tieferen Schlaf, bessere Stimmung, weniger angespannte Schultern  und viele andere kleine und größere Erleichterungen.

 

OUTDOORKURSE- warum nur im Winter und bei Regen drinnen?
Traditionell wurden Taiji und Qi Gong draußen praktiziert. Die Bewegung an der frischen Luft und im Tageslicht, besonders in der Natur, ist ja auch viel gesünder und erfrischender, als in geschlossenen Räumen. (Außerdem sind wir draußen besser geschützt vor Covid-Aerosolen, Staub, Erregern und Elektrosmog, welche indoor leider oft zu einer unsichtbaren, jedoch erheblichen Gesundheitsbelastung werden können.)
Wenn sich unser Körper wie von der Natur vorgesehen regelmäßig an unterschiedliche Temperaturen und Wetterbedingungen anpassen muß, stärkt das unser Immunsystem und auch unsere Vitalität erheblich. Sonne ist außerdem ein optimaler Vitamin-D-Lieferant.
Der Blick ins Grüne senkt den Streßpegel, die Atemfrequenz und den Blutdruck; zugleich helfen die in der Natur vorhandenen, negativen Ionen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und liefern somit einen effektiven Beitrag für unsere Gesundheit und gegen das Altern

Wir gratulieren unseren beiden neuen Lehrern, die vor Großmeister Chen Zhenglei ihre Prüfung ablegten und mit Bravour und großem Lob bestanden! Ein schöner Erfolg auch für ihre Ausbilderin Alfie und zugleich für alle Motivation, fleißig weiterzumachen:

Am 28. Mai legten unsere beiden Schüler Cézar und Christian ihre Lehrerprüfungen ab. Die Jury bestand aus Großmeister Chen Zhenglei persönlich, assistiert u.a. von den Meistern Jack Yan und Liming Yue, Giuseppe Paterniti, Pete Hornby, Billy Greer und Garry Seghers.

Besonders glücklich verlief es für Cézar, der sich eigentlich nur für Stufe 2 beworben hatte, wegen seiner exzellenten Prüfung, insbesondere seiner ausgezeichneten Laojia Yilu aber gleich ein Upgrade und somit Stufe 3 erhielt ( die hierfür nötigen Formen hatte er in unserem Unterricht bereits gelernt)!

Auch Christian erhielt viel Lob für seine Prüfung und die fließende 18er Hand- sowie 18-er Schwertform- hätte er die Laojia bereits bis zum ende gelernt, hätte auch er ein Upgrade auf Stufe 2 erhalten.

Beide frischgebackene Lehrer haben also ausgezeichnete Prüfungen abgelegt und diese guten Ergebnisse auch wirklich verdient, denn es liegen einige Monate harter Vorbereitung hinter ihnen!

Auch für Alfie ist dies wieder ein schöner Erfolg, denn nachdem sie bereits 2018 einen Schüler, Jens Piesold (roter Anzug), auf seine Duanwei- und Lehrerprüfung in Chenjiagou vorbereitet hatte, jeweils Level 1,  die er beide bestand, hatte die Pandemie für eine Weile eine ruhigere Gangart erzwungen.

Mit diesem ausgeeichneten Ergebnis und ausdrücklichem Lob von Großmeister Chen Zhenglei persönlich war es auch für Alfie eine wunderbare Möglichkeit, ihre Qualität als Lehrerin unter Beweis zu stellen.

Beide Lehrer haben nun folgende Lehrberechtigungen:

Christian Baumann, Passau:

Warmup mit Fangsong-Gong und Spiralrotation - Qi Gong mit Zhan Zhuang, Dantian-Rotation, Chen-spezifischer Atemschule und Sammeln-/Reinigen des Qi - Grundlagenübungen mit allen Seidenspulenden Routinen und Schrittarbeit - die 18er Kurzform nach Großmeister Chen Zhenglei - die 18er Schwertform des Chen Taiji (erste 16 Bewegungen und 2 Abschlußbewegungen) - Grundlegende Theorie und Geschichte des Chen-Taiji

Cézar Spatariu-Neagu, Frankfurt:

Alle Inhalte, die auch Christian unterrichten darf, zusätzlich Laojia Yilu komplett und Tuishou-Routinen Teil 1

Die spezielle Prüfungsvorbereitung fand mehrere Monate lang über 2 lange, wöchentliche Zoom-Abende, monatliche Einzelstunden, sowie zusätzliche Workshops mit Lehrertrainings, insbesondere auch Korrektur-Trainings statt.

Wer interessiert ist, bei Alfie Schütz eine Lehrerausbildung zu machen, kann sich über den Kontaktlink gerne melden. Vorkenntnisse in Chen Taiji sollten vorhanden sein, um bereits beurteilen zu können, ob die Taiji-Ausbildung auch das Richtige ist. Die Stufe ist egal, da sowieso alles noch einmal kontrolliert, korrigiert  und ggf  " gründlich überarbeitet" wird.

Die Grundausbildung, sowie die ergänzenden Lehrer-Coachings werden dann individuell vereinbart und sind vor Ort in Berlin oder in einer Mischausbildung mit Zoomkurs und regelmäßigem Präsenzunterricht in Berlin möglich.

Wer ebenfalls Interesse an einer intensiven, zeitweise auch anstrengenden, aber dafür qualitativ sehr hochwertigen und gründlichen Taiji-Ausbildung hat, die auch strengen chinesischen Maßstäben standhält (Prüfungen in China), kann gerne über den Kontaktlink einen Beratungstermin mit Alfie Schütz vereinbaren!

22.10.2018  Zu einem interkulturellen Austausch, organisiert von der Provinzregierung Henan, dem auch das Showteam des Shaolintempels (Henan) und als Repräsentant für (Chen) Taijiquan Meister Chen Bin angehörten, wurde Alfie zur Unterstützung nach Brüssel eingeladen.

Neben Vorträgen zur Vorstellung der wirtschaftlichen und kulturellen Möglichkeiten Henans gab es auch Vorführungen des Shaolin-Showteams, von Meister Chen Bin und- um die lokale Taiji-Szene zu repräsentieren- von Alfie mit Kollegen. Durchaus eine Ehre und eine schöne Erinnerung, eine Vorführung mit so berühmten Kampfkunst-Kollegen zu eröffnen!

Unsere Reise im Juni/Juli 2018 nach China (Jiaozuo, Shaolin und Chenjiagou) war ein tolles Erlebnis, brachte viele schöne und interessante Eindrücke und Erfahrungen und vertiefte den inneren Zugang zum Taiji bei allen Beteiligten.

Alfie Schütz und ihr Schüler Jens Piesold bestanden ihre Duanprüfungen zum 6. (Alfie) bzw. 1. Duan (Jens) der CWA und nahmen an Großmeister Chen Zhengleis 5. Internationalem Symposium und den Festlichkeiten zu seinem 70. Geburtstag teil.

Jens bestand außerdem seine Lehrerprüfung im Chen-Zhenglei-Taiji vor einer mehrköpfigen Jury aus hochrangingen Meistern des CZL-Taiji.

Währenddessen trainierten "unsere" Einsteiger Hans-Georg und Christiane in Chenjiagou an der Schule unseres befreundeten, früheren Lehrers Chen Bing .... lesen Sie HIER weiter

Am 19./20. Februar unterrichtete ein Gremium der CWA (Staatlicher chinesischer Kampfkunstverband "Chinese Wushu Association"), bestehend aus den GM Kang Gewu (9. Duan), Chen Xiaowang (9. Duan), sowie Wang Zhanhai, Huang Xin, Yang Jun (Linienhalter Yangstil) und Tong Hongyun, eine Duanwei Form im Chinesischen Kulturzentrum Berlin.

Es gab auch eine Fragestunde, eine nachgestellte Prüfung und zum Abschluß Teilnahmezertifikate.

Ein ganz besonderer Moment im Leben eines Kampfkünstlers, gleich so vielen Weltklasse-Meistern gleichzeitig zu begegnen und von ihnen lernen zu dürfen!

Da Alfie und ihr Schüler Jens, der zugleich Partner bei der Duilian war, mit den Formen auf Anhieb gut zurechtkamen, durften Alfie und Jens als "Hilfslehrer" eine der Gruppen mit anleiten und durch die Prüfung führen; bei der Fragestunde wurde Alfie von GM Chen Xiaowang aufs Podium gebeten, um den Unterschied der klassischen Bewegung "Xie Xin" (Schräge Stellung) und der entsprechenden Bewegung in der Duanwei-Form zu demonstrieren- welch eine Ehre!

CHEN BINs erster Workshop bei der STN in den Niederlanden:

Sa 6. Mai bei Amstelveen, 10:00-16:00 Fundamentals - zur Galerie geht es HIER

Über Ostern gab Großmeister und "Buddhawächter" Chen Zhenglei ein Seminar für  Taiji-Enthusiasten in Manchester. Es war das erste seiner Art, weil es sich hauptsächlich um Theorie, Vorträge und Korrekturen handelte, wobei die Teilnehmer auch Gelegenheit hatten, Fragen zu stellen und die Verbesserungen unter Großmeisters`wachsamen Augen in der Praxis zu üben.

Ein grandioses Erlebnis, das an inhaltlichem Tiefgang kaum zu übertreffen ist. Tolle Energie, gute Stimmung und eine Bai Shi Zeremonie dreier neuer Tudis machten das Erlebnis komplett!

Papendal/ NL 2016, Richterschulung und Freiwilligentag der Niederländischen Taiji Stiftung STN- Alfies erster, spontaner, ungeplanter Workshop für Kollegen in den Niederlanden! Ein feiner Start in den Urlaub!

Seit Anfang 2014 trainieren wir Chen Taijiquan nach dem System von Großmeister Chen Zhenglei. Foto: Mit Meister Meister Wang Haijun. Wang Haijun wuchs in Chenjiagou im Haus von Großmeister Chen Zhenglei auf und ist einer der Linienhalter der 12. Generation  des Chen Taijiquan.

Selbst vielfacher Chinesischer Meister in Tuishou und Formen, bildete er 6 (!) Chinesische Meister aus und ist Träger des 7. Dan (Duan) der CWA. Wang Haijun gehört international zu den erfolgreichsten und geachtetsten Lehrern des Chen Taijiquan

對上以敬 To our elders be respectful

對下以慈 To our juniors be kind

對人以和 With all humanity be harmonious

對事以真 In all endeavors be true